Daypolitico

Позначка: дослідження

  • Вчені відкрили ген, що керує відновленням тканин

    Вчені відкрили ген, що керує відновленням тканин

    Міжнародна група науковців виявила унікальний генетичний механізм, який визначає здатність імунних клітин підтримувати здоров’я органів. Дослідження показало, що один ген може працювати як своєрідний «перемикач», який запускає процес очищення та відновлення тканин у всьому організмі.

    Результати роботи опублікували в науковому журналі Immunity.

    Головну роль у цьому механізмі відіграє ген-регулятор MafB. Дослідницька команда під керівництвом професора Томаса Марішала з Льєжського університету в Бельгії з’ясувала, що саме цей ген керує дозріванням макрофагів — спеціалізованих клітин імунної системи, які виконують функцію очищення організму.

    Макрофаги відповідають за знищення мікробів і видалення пошкоджених клітин. Якщо ген MafB не активується, ці клітини зупиняються у своєму розвитку. Вони залишаються в організмі, але не здатні виконувати свою основну роботу — очищати тканини від клітинних залишків та небезпечних мікроорганізмів.

    Науковці встановили, що MafB контролює цілу мережу генів, які визначають функціональну «спеціалізацію» макрофагів у різних органах — легенях, селезінці, кишечнику та нирках. Коли цей генетичний механізм працює неправильно, у тканинах починає накопичуватися клітинне «сміття». Це може призводити до запалення, фіброзу — рубцювання тканин — і розвитку хронічних захворювань.

    Особливо важливу роль макрофаги відіграють у селезінці. Саме там вони переробляють залізо зі старих еритроцитів, що є ключовим процесом для нормального функціонування кровотворної системи.

    Дослідження також показало, що цей механізм є майже ідентичним у різних видів. Порівняльний аналіз ДНК виявив понад 4000 спільних точок зв’язування гена MafB у геномах різних хребетних, зокрема мишей і людей. Це свідчить про те, що еволюція зберегла цей ген як критично важливий елемент для підтримки роботи організму.

    Вчені вважають, що відкриття MafB може стати основою для створення нових методів лікування. Замість пригнічення імунної системи майбутні терапії можуть стимулювати правильне дозрівання макрофагів, допомагаючи організму самостійно очищати тканини та відновлювати їх.

    Такий підхід може відкрити нові можливості для боротьби з хронічними запаленнями, метаболічними порушеннями та стійкими інфекціями.

  • Вчені назвали напої, які можуть негативно впливати на психіку підлітків

    Вчені назвали напої, які можуть негативно впливати на психіку підлітків

    Дослідники з Bournemouth University (Велика Британія) дійшли висновку, що регулярне споживання солодких напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку тривожних розладів у підлітків віком від 10 до 19 років.

    Про це повідомляє портал ScienceAlert із посиланням на викладачку зі здорового та правильного харчування Борнмутського університету Хлою Кейсі. За її словами, проблема тривожних розладів серед молоді у Великій Британії є надзвичайно актуальною.

    Як зазначає Хлоя Кейсі, тривожні розлади нині діагностують у приблизно кожного п’ятого підлітка в Об’єднаному Королівстві. Такий стан може істотно впливати на соціальне життя, успішність у навчанні та загальне самопочуття молодих людей. Крім того, психічні труднощі, що виникають у підлітковому віці, нерідко зберігаються і в дорослому житті.

    Фахівчиня наголошує на необхідності контролю споживання так званого «вільного цукру». Британські медики рекомендують, щоб його частка становила не більше ніж 5% від загальної добової калорійності раціону для людей усіх вікових груп.

    Водночас саме підлітки, за даними дослідників, споживають найбільшу кількість «вільного цукру» серед усіх вікових категорій — іноді до 20% від загальної щоденної енергії. Значна частина цього цукру надходить до організму саме із солодких газованих напоїв та підсолоджених соків.

    Науковці підкреслюють, що йдеться про можливий зв’язок, який потребує подальших досліджень. Водночас вони закликають батьків і підлітків уважніше ставитися до харчових звичок та обмежувати споживання напоїв із високим вмістом цукру.

  • Науковці пояснили головну причину хронічного безсоння

    Науковці пояснили головну причину хронічного безсоння

    Хронічне безсоння може бути пов’язане з порушенням внутрішнього біологічного годинника людини, через що мозок продовжує працювати навіть у той час, коли організм має відпочивати. До такого висновку дійшли науковці з University of South Australia, результати дослідження яких опубліковані у журналі Sleep Medicine.

    Дослідники встановили, що у людей із безсонням порушуються циркадні ритми — природні добові цикли, які регулюють сон і неспання. Саме це пояснює поширене відчуття постійного “розумового шуму”, коли думки залишаються активними навіть уночі.

    У межах дослідження вчені проаналізували когнітивну активність 32 учасників. Половина з них мала діагностоване хронічне безсоння, інша — нормальний режим сну. Виявилося, що мозок людей із порушеннями сну не переходить у стан так званої “нічної тиші”. Пік розумової активності у таких людей зміщується приблизно на 6,5 години, тому мозок фактично продовжує працювати у денному режимі.

    Провідний автор дослідження, професор Курт Лашінгтон, пояснив, що сон — це не лише фізичний відпочинок, а насамперед здатність мозку знижувати рівень цілеспрямованого мислення та емоційної активності. У людей із безсонням цей механізм переходу між станами порушується.

    Науковці зазначають, що майбутні методи лікування можуть бути спрямовані не лише на зміну поведінки перед сном, а й на відновлення циркадних ритмів. Серед можливих підходів — контроль освітлення протягом дня, стабільний режим сну, а також практики усвідомленості й медитації, які допомагають знизити активність мозку перед нічним відпочинком.

    За оцінками фахівців, безсонням страждає близько 10% населення світу, а серед людей похилого віку проблема може зачіпати до третини населення. Нові результати дослідження допомагають краще зрозуміти біологічні причини розладів сну та відкривають можливості для ефективнішого лікування.

  • Яка температура в спальні може бути небезпечною для серця

    Яка температура в спальні може бути небезпечною для серця

    Температура у спальні має безпосередній вплив на роботу серцево-судинної системи. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі BMC Medicine, спека вночі створює додаткове навантаження на серце, особливо у людей старших 65 років. Про результати також повідомляє видання Daily Mail.

    Науковці з Університету Гріффіта встановили, що температура у спальні понад 24°C вже може заважати організму повноцінно відновлюватися під час сну. У нормі вночі серцевий ритм сповільнюється, артеріальний тиск знижується, а тіло переходить у режим відпочинку. Проте в умовах спеки організм змушений активніше працювати для охолодження, що підвищує навантаження на серце.

    Особливо небезпечною вважається температура понад 28°C. За даними дослідження, у таких умовах ризик критичного навантаження на серцево-судинну систему зростає майже утричі. При температурі 24–26°C ризик серцевого стресу підвищується у 1,4 раза, а при 26–28°C — удвічі.

    Фахівці пояснюють, що спека спричиняє розширення судин і пришвидшення серцебиття навіть у стані спокою. Це знижує варіабельність серцевого ритму — важливий показник того, наскільки добре організм відновлюється під час сну. Тривалий вплив високих температур може сприяти підвищенню тиску, жорсткості артерій і утворенню тромбів, що збільшує ризик інфаркту та інсульту.

    Доктор Фергус О’Коннор наголошує, що спекотні ночі виснажують серце незалежно від денної температури, і ця проблема стає глобальною. За його словами, на тлі змін клімату кількість теплих ночей зростає, що може вплинути на рівень смертності від теплового стресу в майбутньому.

    Водночас наразі не існує чітких міжнародних рекомендацій щодо оптимальної нічної температури для сну. Медики радять підтримувати у спальні комфортний мікроклімат, уникати перегрівання та забезпечувати достатню вентиляцію, особливо людям із серцево-судинними захворюваннями.

  • Невидимий дефіцит: як нестача B12 впливає на психіку

    Невидимий дефіцит: як нестача B12 впливає на психіку

    Здоров’я у похилому віці значною мірою залежить від балансу мікроелементів в організмі. Ірландські науковці встановили, що нестача лише одного вітаміну може суттєво погіршити якість життя пенсіонерів та майже вдвічі підвищити ризик розвитку важкої депресії.

    Про це повідомляють профільні медичні ресурси з посиланням на результати дослідження ірландських учених.

    Йдеться про вітамін B12 — ключовий елемент, який відіграє фундаментальну роль у функціонуванні організму. Він необхідний для формування еритроцитів, нормальної роботи центральної нервової системи та синтезу ДНК. Без достатнього рівня цього вітаміну запускається ланцюг патологічних змін, які можуть призвести до серйозних наслідків.

    Згідно з висновками дослідження, якщо дефіцит B12 не виявити та не лікувати протягом чотирьох років, ризик розвитку клінічної депресії у людей похилого віку зростає на 51%. При цьому нестача вітаміну часто маскується під звичайні ознаки старіння, через що її довгий час не помічають.

    Серед перших симптомів — хронічна втома, загальна слабкість, розлади травлення, зниження апетиту та безпричинна втрата ваги. Згодом можуть з’являтися неврологічні порушення: проблеми з пам’яттю, просторова дезорієнтація, зниження когнітивних функцій. У важких випадках це може прогресувати до деменції.

    Одним із найнебезпечніших фізіологічних наслідків дефіциту B12 є анемія. Вона часто виникає на тлі нестачі інших вітамінів групи B, зокрема фолієвої кислоти. Медики наголошують: своєчасна діагностика та корекція дефіциту допомагають запобігти незворотним змінам у мозку та нервових тканинах.

    Особливо вразливою групою є люди старшого віку. Причина — вікові зміни травної системи. З роками зменшується вироблення соляної кислоти в шлунку, яка необхідна для розщеплення білків і вивільнення вітаміну B12 з їжі. Внаслідок цього організм гірше засвоює важливий мікроелемент, навіть якщо раціон залишається збалансованим.

    Фахівці радять людям похилого віку регулярно проходити обстеження, контролювати рівень вітаміну B12 у крові та за потреби коригувати харчування або приймати добавки за рекомендацією лікаря.

  • Вчені назвали найважчий період життя і це не старість

    Вчені назвали найважчий період життя і це не старість

    Багато хто переконаний, що найскладніші роки починаються після виходу на пенсію, коли погіршується здоров’я і зменшується активність. Однак нове масштабне дослідження показало протилежне: найбільш виснажливим періодом життя виявляється вік 40–50 років — час піку відповідальності та навантажень.

    Про це повідомляє британське видання Daily Mail із посиланням на результати дослідження міжнародної групи науковців.

    Пастка середнього віку

    Дослідники зазначають, що саме десятиліття від 40 до 50 років є найбільш енергозатратним і психологічно напруженим для більшості людей. Причину вони пояснюють так званим феноменом «сендвіча», коли людина одночасно відповідає і за старше, і за молодше покоління.

    У цей період літні батьки все частіше потребують допомоги — як фізичної, так і фінансової. Водночас діти, особливо підлітки або студенти, вимагають значної емоційної залученості та витрат. Паралельно зростає професійна відповідальність: саме на четвертому-п’ятому десятку життя більшість людей досягають кар’єрного піку, а страх втратити стабільність стає особливо гострим.

    Сон і стрес: тривожні цифри

    Аналіз показав, що у віці близько 40 років люди сплять найменше та найгірше за все життя. Хронічна багатозадачність і постійна напруга підтримують високий рівень кортизолу — гормону стресу. Через це організм тривалий час працює в режимі підвищеної готовності, що виснажує нервову систему.

    Науковці також виявили, що саме в середньому віці рівень задоволеності життям часто падає до найнижчої позначки. Люди частіше відчувають втому, емоційне вигорання та тривогу щодо майбутнього.

    Коли настає полегшення

    Водночас дослідники наголошують: після 50 років ситуація поступово змінюється. Рівень стресу знижується, а відчуття контролю над власним життям зростає. Діти стають більш самостійними, професійні амбіції стабілізуються, з’являється більше часу для особистих інтересів.

    Цей період вчені називають «другим диханням» — часом, коли людина починає більше цінувати баланс, здоров’я та власний комфорт.

    Таким чином, найскладніший відрізок життя припадає не на старість, а на середній вік, коли відповідальність і навантаження досягають максимуму. Втім, за словами дослідників, усвідомлення цього факту може допомогти людям краще планувати ресурси та уникати хронічного виснаження.

  • Фрукт, який допомагає зменшити пошкодження м’язів і зміцнити імунітет

    Фрукт, який допомагає зменшити пошкодження м’язів і зміцнити імунітет

    Додавання пюре манго до раціону спортсменів може покращувати відновлення м’язів і знижувати запальні процеси під час інтенсивних тренувань. Про це свідчать результати пілотного дослідження, опублікованого у журналі Nutrients.

    У експерименті учасники протягом чотирьох тижнів щодня вживали по 600 г мангового пюре, а у контрольний період отримували плацебо з порівняною калорійністю. Аналізи крові показали, що вживання манго сприяло зниженню рівнів C-реактивного білка та інтерлейкіну-6 — маркерів системного запалення, а також креатинкінази, що відображає ступінь м’язового пошкодження після навантажень.

    Крім того, в учасників спостерігалися зміни у показниках імунної відповіді: зростала частка CD4+ T-клітин та співвідношення CD4/CD8, що може свідчити про більш стійкий стан імунної системи під час регулярних тренувань. При цьому маса тіла, склад тіла та загальне споживання енергії залишалися без змін.

    Автори дослідження підкреслюють, що пюре манго може стати корисною харчовою стратегією для спортсменів, допомагаючи зменшувати запалення та прискорювати відновлення після фізичних навантажень.

  • Що небезпечніше для жінки: пологи чи аборт?

    Що небезпечніше для жінки: пологи чи аборт?

    Нове масштабне дослідження у США показало, що реальний ризик смерті жінок під час вагітності та пологів утричі перевищує попередні оцінки. Вчені попереджають, що обмеження доступу до абортів може критично підвищити рівень материнської смертності.

    Дослідження, опубліковане у JAMA Network Open, охопило дані за 2018–2021 роки, включно майже 15 млн пологів та понад 3,5 млн абортів. Аналіз враховував смерті під час вагітності та протягом року після пологів, якщо вони були пов’язані з ускладненнями вагітності або інфекціями, що виникли в цей період. Водночас виключили випадки, пов’язані з COVID-19, викиднями чи нелегальними абортами, а також ті, де причину смерті неможливо було однозначно пов’язати з вагітністю.

    Результати показали, що в середньому на 100 тис. пологів припадає 32 материнські смерті, а у 2021 році цей показник зріс майже до 44. Для порівняння, у 1998–2005 роках рівень материнської смертності становив 8,8–14,5 випадку на 100 тис. пологів. Вчені зазначають, що зростання відображає покращення системи обліку, а не різке погіршення стану здоров’я жінок.

    Дослідники наголошують, що обмеження доступу до безпечних абортів може призвести до реального збільшення смертності серед вагітних та породіль. Інше дослідження довело, що медикаментозний аборт удома на терміні до 12 тижнів є так само безпечним і ефективним (97%), як і в медзакладі. Метод двоетапного прийому препаратів дозволяє зменшити навантаження на медичні заклади та розширити репродуктивну свободу жінок.

  • Вчені з’ясували, чому «сови» мають гірше здоров’я за «жайворонків»

    Вчені з’ясували, чому «сови» мають гірше здоров’я за «жайворонків»

    Активність у вечірній та нічний час може серйозно нашкодити здоров’ю. Масштабне дослідження за участю сотень тисяч людей показало, що дорослі з вечірнім хронотипом, так звані «люди-сови», мають значно вищі ризики розвитку серйозних і потенційно смертельних ускладнень порівняно з тими, хто дотримується раннього розпорядку дня.

    Вчені проаналізували дані понад 320 тисяч дорослих віком від 39 до 74 років. Метою дослідження було з’ясувати, як хронотип людини — схильність до ранкової або вечірньої активності — впливає на стан серцево-судинної системи та загальне здоров’я в довгостроковій перспективі.

    Результати виявилися невтішними для прихильників нічного способу життя. У порівнянні з «жайворонками» та людьми з проміжним типом активності, «сови» значно частіше мали погані показники загального стану серцево-судинної системи. Крім того, ризик перенести інфаркт або інсульт упродовж наступних 14 років у них був помітно вищим.

    Для максимальної точності дослідники врахували ключові чинники, які можуть впливати на здоров’я, зокрема харчування, масу тіла, рівень фізичної активності, артеріальний тиск, показники холестерину та інші медичні параметри. Навіть з урахуванням цих даних негативний вплив вечірнього режиму залишався суттєвим.

    Експерти наголошують, що проблема полягає не лише у самому часі засинання. Вечірній хронотип часто супроводжується способом життя, який додатково підвищує ризики. За словами фахівців, люди, які ведуть нічний спосіб життя, не обов’язково мають гірше здоров’я від природи, однак вони частіше стикаються з поведінковими чинниками, що шкодять організму.

    Дослідження показало, що вечірня активність часто поєднується з курінням, вживанням алкоголю, нездоровим харчуванням і нічними перекусами, а також хронічним недосипанням. У сукупності ці фактори створюють додаткове навантаження на серце та судини.

    Окрім серцево-судинних ризиків, нічний спосіб життя пов’язують із вищою ймовірністю розвитку депресії, діабету, деменції та інших порушень психічного й когнітивного здоров’я. Також у «сов» фіксують підвищений ризик передчасної смерті.

    Єдиним несподіваним позитивним моментом стало те, що люди з вечірнім хронотипом у середньому демонстрували дещо кращі результати в когнітивних тестах, ніж ті, хто звик рано вставати. Втім, цей ефект не компенсує загальних ризиків для здоров’я.

    Щоб зменшити загрозу для серця, психіки та загального стану організму, фахівці радять поступово коригувати режим дня і намагатися лягати спати не пізніше першої години ночі.

  • Секрет довголіття: маленькі щоденні зміни у трьох сферах здоров’я

    Секрет довголіття: маленькі щоденні зміни у трьох сферах здоров’я

    Комплексні зміни у сні, харчуванні та фізичній активності подовжують життя значно ефективніше, ніж радикальні покращення лише в одній із цих сфер. Навіть невеликі, але регулярні кроки у кожному напрямку дають потужний оздоровчий ефект та сприяють довголіттю, повідомляє Daily Express.

    Дослідники Сіднейського університету протягом восьми років аналізували дані 50 000 людей і встановили, що комплексний підхід до здоров’я є ефективнішим за окремі звички. Результати, опубліковані у медичному журналі ClinicalMedicine, показали: люди з найкращими показниками сну, фізичної активності та харчування живуть у середньому на 9,35 року довше і зберігають гарне самопочуття.

    Для людей із найгіршим способом життя навіть мінімальна «комбінована доза» — п’ять хвилин додаткового сну, дві хвилини фізичних вправ та пів порції овочів на день — може додати один рік життя.

    Дослідження також підтвердило, що поєднання цих факторів значно ефективніше у профілактиці серцево-судинних хвороб, діабету, раку та деменції, ніж кожна корисна звичка окремо.

    Доктор Ніколас Комель пояснив: сон, фізичні вправи та харчування зазвичай вивчають окремо, але саме їх комбінація дає найкращий результат. Наприклад, щоб додати один рік життя лише за рахунок сну, людині довелося б спати на 25 хвилин довше щодня. Проте, якщо додати трохи фізичних вправ (наприклад, підйом сходами замість ліфта) та покращити раціон, достатньо буде лише п’ять додаткових хвилин сну.

    Таким чином, навіть невеликі зміни у всіх трьох сферах одночасно мають величезний накопичувальний ефект у довгостроковій перспективі, роблячи людей здоровішими та довгожителями.