В’язання, вишивка та інші так звані «бабусині хобі» стрімко набирають популярності серед молоді. Представники покоління зумерів дедалі частіше обирають рукоділля як спосіб зменшити стрес, відволіктися від роботи та обмежити час у смартфонах.
Особливо активно новий тренд поширюється серед молодих офісних працівників — банкірів, айтішників, маркетологів та менеджерів. Після напруженого робочого дня вони шукають заняття, яке допоможе розслабитися і відновити емоційний баланс.
Експерти пояснюють популярність такого відпочинку особливостями роботи нервової системи. Ритмічні рухи руками під час в’язання або вишивання активують парасимпатичну нервову систему. Саме вона відповідає за відчуття спокою та відновлення організму.
Завдяки цьому мозок переходить із режиму постійної напруги до більш спокійного стану. Подібний принцип навіть використовують у психотерапії — зокрема під час роботи з людьми, які пережили сильний стрес або травматичні події.
Для багатьох молодих людей рукоділля стало альтернативою так званому «думскролінгу» — безкінечному перегляду новин та соціальних мереж. Замість того, щоб годинами гортати стрічку, вони віддають перевагу заняттям, які дозволяють створити щось власними руками.
Саме таке рішення свого часу прийняла американка Емма МакТаггарт, яка працювала у сфері інвестиційного банкінгу. Вона почала займатися рукоділлям, щоб відволіктися від напруженого графіка та інформаційного перевантаження.
За її словами, в’язання стало для неї своєрідною терапією після робочого дня. Згодом це захоплення переросло у власний бізнес — вона почала виробляти та продавати матеріали для вишивання.
Водночас популярність набирають і інші хобі, які раніше асоціювалися з більш старшим поколінням. Серед них — садівництво, орігамі, кераміка, вишивка та навіть ковальство.
Психологи пояснюють, що подібні заняття дають відчуття результату та творчої реалізації. Людина бачить конкретний підсумок своєї роботи, що позитивно впливає на емоційний стан.
Крім того, такі хобі вимагають концентрації та уваги. Це допомагає знизити рівень тривожності і дозволяє мозку відпочити від постійного потоку інформації.
Деякі молоді люди навіть порівнюють свої захоплення з комп’ютерними іграми. Наприклад, спостереження за птахами вони називають «грою в реальному житті», де кожен новий вид сприймається як новий рівень або досягнення.
Фахівці наголошують: навіть кілька годин на тиждень, присвячених хобі, можуть значно покращити психологічний стан і допомогти впоратися зі щоденним стресом.
