Daypolitico

Позначка: колоректальний рак

  • Вчені назвали продукт, що бореться з агресивним колоректальним раком

    Вчені назвали продукт, що бореться з агресивним колоректальним раком

    Нове дослідження, проведене за участю 150 тисяч людей, показало, що регулярне вживання йогурту здатне зміцнити мікробіом кишечника та створити бар’єр для розвитку ракових клітин. Достатньо лише двох порцій йогурту на тиждень, щоб значно знизити ризик колоректального раку, повідомляє Daily Express.

    Професор біомедицини Джастін Стеббінг з Університету Англії Раскін пояснив, що ключовим фактором у профілактиці раку є баланс мікробіому кишківника. Йогурт містить корисні бактерії, які допомагають відновити цей баланс і запобігти розвитку агресивних форм раку товстої кишки.

    Колоректальний рак стає все поширенішим серед молоді і характеризується високим рівнем смертності, особливо при ураженні правої частини товстої кишки. Вчені відзначають, що люди, які з’їдали хоча б дві порції йогурту на тиждень, мали значно нижчий ризик захворювання у порівнянні з тими, хто його не вживав.

    Йогурт також має інші користі для здоров’я: підтримує імунітет, покращує травлення та стабілізує кров’яний тиск. Відомий експерт з харчування Тім Спектор рекомендує вживати йогурт майже щодня як частину здорового раціону.

  • Лікар назвав продукт, який не викликає стрибків глюкози і захищає від раку кишківника

    Лікар назвав продукт, який не викликає стрибків глюкози і захищає від раку кишківника

    Британський терапевт Амір Хан у коментарі Daily Mirror заявив, що регулярне вживання нуту (турецького гороху) може знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку кишківника. За словами лікаря, на відміну від багатьох крохмалистих продуктів, нут не провокує різких стрибків глюкози — це важливо для людей із діабетом та тих, хто контролює рівень цукру. Він радить додавати нут до салатів, супів і тушкованих страв, підкреслюючи високий вміст калію та магнію, які підтримують роботу серця і допомагають нормалізувати артеріальний тиск.

    Що каже наука. Бобові з низьким або помірним глікемічним індексом повільніше підвищують цукор у крові, тож їх часто рекомендують у раціонах для контролю глюкози. Клітковина нуту (значна частка — розчинна) сприяє зниженню «поганого» холестерину та покращує роботу кишківника. Під час ферментації клітковини в товстій кишці утворюються коротколанцюгові жирні кислоти, зокрема бутират, який має протизапальні властивості та в дослідженнях асоціюється зі зменшенням ризику колоректального раку. Окремі експерименти показували, що раціон із нутом підвищує рівень бутирату та покращує кишковий транзит; на тваринних моделях споживання вареного нуту зменшувало маркери запалення і кількість пухлин у товстій кишці.

    Висновок. Нут — доступне джерело рослинного білка, калію, магнію та розчинної клітковини. Регулярне вживання в складі збалансованого раціону може підтримувати серце й здоров’я кишківника та допомагати контролювати глюкозу. Водночас жоден окремий продукт не замінює консультацій із лікарем і базових рекомендацій щодо способу життя.