Daypolitico

Позначка: щитовидна залоза

  • Крижані руки та ноги: медик пояснила, коли це сигнал організму

    Крижані руки та ноги: медик пояснила, коли це сигнал організму

    Якщо вам постійно холодно, навіть коли інші почуваються комфортно у футболках, це може бути не просто індивідуальною особливістю. Постійне відчуття холоду нерідко сигналізує про внутрішні процеси в організмі. Лікар Аарті Агарвал назвала дев’ять ключових факторів, які можуть викликати озноб навіть у теплому приміщенні.

    За словами фахівчині, інколи причина полягає у звичайній фізіології. Люди з меншою м’язовою масою виробляють менше тепла, адже саме м’язи виконують роль природного “внутрішнього обігрівача”. Якщо їх недостатньо відносно площі тіла, організм спрямовує тепло до життєво важливих органів, жертвуючи комфортом кінцівок.

    Однак часто мерзлякуватість пов’язана зі способом життя або дефіцитами.

    Недостатній сон порушує циркадні ритми, що безпосередньо впливає на температуру тіла. Коли мозок “налаштований” на відпочинок, він знижує внутрішню температуру, тому хронічне недосипання може спричиняти постійне відчуття холоду.

    Швидка втрата ваги також впливає на терморегуляцію. Підшкірний жир виконує функцію теплоізоляції, а його різке зменшення разом із уповільненням метаболізму через дефіцит калорій знижує здатність організму зберігати тепло.

    Серед поширених причин — дефіцит вітаміну B12. Цей вітамін важливий для нервової системи та процесу кровотворення, і його нестача може проявлятися холодними руками й ногами.

    Проблеми з кровообігом також спричиняють відчуття холоду. Коли судини звужуються, кров не надходить у достатній кількості до кінцівок, через що вони залишаються холодними на дотик.

    Окрему увагу лікарі звертають на можливі хронічні захворювання.

    Гіпотиреоз, тобто знижена функція щитовидної залози, уповільнює обмін речовин і процеси терморегуляції. Анемія — стан, за якого зменшується кількість еритроцитів, — призводить до недостатнього постачання кисню до тканин, що також викликає мерзлякуватість.

    Діабет може пошкоджувати судини та нерви, змінюючи сприйняття температури та погіршуючи кровообіг. А при хворобі Рейно та периферичній артеріальній хворобі кровотік до кінцівок порушується настільки, що пальці можуть не лише холодніти, а й змінювати колір.

    Медики радять не ігнорувати симптом, якщо він супроводжується постійною втомою, випадінням волосся, ламкістю нігтів або зміною кольору шкіри на руках. У таких випадках варто перевірити рівень заліза, вітаміну B12 та гормонів щитовидної залози.

    Постійне відчуття холоду — це не завжди нешкідлива особливість. Іноді це спосіб, яким організм повідомляє про потребу в додатковій увазі до здоров’я.

  • Вчені пояснюють стрімке зростання випадків раку щитовидної залози

    Вчені пояснюють стрімке зростання випадків раку щитовидної залози

    У багатьох країнах світу рак щитовидної залози зростає швидше, ніж більшість інших видів раку. Наприклад, у США цей вид онкології посідає перші місця за темпами збільшення захворюваності. Медики намагаються розібратися, що стоїть за цією “загадковою епідемією”.

    Щитовидна залоза розташована в основі шиї і виробляє гормони, які регулюють серцевий ритм, артеріальний тиск, температуру тіла та вагу. Рак щитовидної залози виникає, коли клітини залози починають неконтрольовано ділитися, утворюючи пухлину, яка іноді поширюється на сусідні тканини та інші органи.

    За даними бази SEER, з 1980 по 2016 рік кількість випадків у США зросла майже втричі: у чоловіків — з 2,39 до 7,54 на 100 000, у жінок — з 6,15 до 21,28 на 100 000.

    Однією з причин зростання захворюваності є точніша діагностика. З 1980-х років лікарі почали активно використовувати ультразвук та тонкоголкову біопсію для виявлення дрібних пухлин, раніше непомітних при звичайному огляді. Це дозволило виявляти маленькі папілярні пухлини, які рідко становлять загрозу життю, але тепер потрапляють до статистики.

    Водночас дослідники зазначають, що переддіагностика не пояснює всього зростання. У деяких країнах із середнім рівнем доходу та без масового скринінгу теж фіксують збільшення захворюваності. Зростають не лише дрібні вузли, а й більш агресивні пухлини, що поширюються на інші органи.

    Факторами ризику називають ожиріння, підвищений рівень тиреотропного гормону (TSH), запалення та інсулінорезистентність. Люди з високим ІМТ на 50% частіше хворіють на рак щитовидної залози. Інші можливі причини — вплив побутових хімікатів, пестицидів, медична радіація від КТ та рентгенівських процедур, а також наявність певних мікроелементів у ґрунті та воді.

    Таким чином, зростання випадків раку щитовидної залози — це багатофакторне явище, де взаємодіють генетика, метаболізм, харчування, навколишнє середовище та гормональні впливи.

  • Як зберегти здоров’я щитовидної залози: поради без ліків

    Як зберегти здоров’я щитовидної залози: поради без ліків

    Щитовидна залоза — один із ключових органів, що відповідає за обмін речовин, рівень енергії, стан шкіри, настрій і навіть фертильність. Але її стабільна робота залежить від цілого ряду чинників — і більшість із них безпосередньо пов’язані з харчуванням, режимом дня та якістю сну.

    Гормони щитовидної залози створюються з амінокислоти Л-тирозину — це будівельний матеріал, який організм отримує з білкової їжі. Відповідно, дефіцит білка в раціоні або погане травлення одразу впливає на роботу щитовидки. Фахівці радять регулярно вживати нежирне м’ясо, рибу, сир, яйця, морепродукти — ці продукти забезпечують організм усім необхідним для синтезу гормонів.

    Органічний йод — критично важливий мікроелемент, без якого щитовидна залоза просто не працюватиме. Морська капуста, риба, морепродукти, а також морська сіль — головні джерела йоду в харчуванні. Але йод — лише один із “гравців”. Для нормальної роботи залози потрібні також: залізо, цинк, селен, вітаміни B12, D, A та фолієва кислота. Ці речовини містяться у свіжих овочах, ягодах, зелені, м’ясі, яйцях і жирній рибі.

    Щитовидна залоза надзвичайно чутлива до режиму. Вона “любить”, коли людина засинає та прокидається в один і той самий час, бажано лягати до опівночі. Хронічне недосипання, часті нічні зміни або нерегулярний графік негативно впливають на гормональний фон.

    Регулярне харчування — ще один фундамент. Пропуск прийомів їжі, жорсткі дієти чи тривале голодування можуть порушити роботу щитовидки. Три основні прийоми їжі на день, збалансовані за білками, жирами й вуглеводами, — це найкраща профілактика збоїв у її роботі.

    Наостанок — про прогулянки. Під впливом сонячного світла організм синтезує вітамін D, а він — одна з головних “цеглинок”, потрібних щитовидній залозі для злагодженої роботи. Тож хоча б 20–30 хвилин на сонці щодня — це не примха, а важлива потреба.