Daypolitico

Позначка: здоров’я

  • Офіційно визнано діабет 5 типу: що відомо про нову форму хвороби

    Офіційно визнано діабет 5 типу: що відомо про нову форму хвороби

    Міжнародна федерація діабету офіційно визнала діабет 5 типу як окрему форму захворювання. Цей тип діабету пов’язаний із хронічним недоїданням та порушенням розвитку підшлункової залози, що відрізняє його від уже відомих форм хвороби.

    За даними організації, діабет 5 типу найчастіше діагностують у худих підлітків і молодих дорослих. Йдеться про людей з індексом маси тіла нижче 18,5, що відповідає межі дефіциту маси тіла. Переважно такі випадки фіксують у країнах із низьким та середнім рівнем доходу, де проблеми з доступом до повноцінного харчування залишаються актуальними.

    Науковці оцінюють, що у світі з діабетом 5 типу живуть близько 25 мільйонів людей. Значна частина з них не має встановленого діагнозу або помилково вважається хворими на діабет 1 типу, що ускладнює підбір правильного лікування.

    Симптоми діабету 5 типу загалом схожі на прояви інших форм захворювання. Серед них — постійна спрага, часте сечовипускання, підвищена втомлюваність, головний біль та повільне загоєння ран. Водночас ця форма має принципову відмінність у підходах до лікування.

    Експерти зазначають, що інсулінотерапія при діабеті 5 типу часто є малоефективною. Натомість ключовим елементом лікування вважають корекцію харчування. Пацієнтам рекомендують раціон із підвищеним вмістом білка та поживних речовин, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та підтримати роботу організму.

    Фахівці наголошують, що офіційне визнання діабету 5 типу має сприяти кращій діагностиці, розробці спеціалізованих протоколів лікування та підвищенню обізнаності медиків і пацієнтів у різних країнах.

  • Науковці пояснили, чому ми не пам’ятаємо власні сни

    Науковці пояснили, чому ми не пам’ятаємо власні сни

    Багатьом знайоме відчуття, коли сон здається надзвичайно яскравим і емоційним, але вже за кілька хвилин після пробудження від нього залишаються лише уривки або взагалі нічого. Вчені пояснюють: це не порушення пам’яті, а природна особливість роботи мозку під час сну.

    Найінтенсивніше сновидіння виникають у фазі швидкого руху очей, відомій як REM-фаза. У цей період мозок активно формує образи, сюжети та емоційні переживання. Водночас ділянки, відповідальні за логіку, контроль і довготривале запам’ятовування, зокрема префронтальна кора, працюють менш активно. Через це сни майже не фіксуються як стабільні спогади.

    Важливу роль відіграє і хімія мозку. Під час REM-фази значно знижується рівень норадреналіну — нейромедіатора, який необхідний для закріплення подій у пам’яті. За його дефіциту мозок не сприймає сон як інформацію, що потребує збереження.

    Ще одним чинником є сам момент пробудження. Коли людина відкриває очі, мозок миттєво перемикається на обробку сигналів із реального світу — світла, звуків, рухів. Ці нові стимули швидко витісняють крихкі сліди сновидіння, якщо людина не намагається свідомо пригадати побачене одразу після пробудження.

    Науковці наголошують, що забування снів — це не недолік, а частина їхньої функції. Сновидіння виконують роль емоційної обробки пережитого досвіду, допомагають мозку «перезавантажити» психіку та знизити рівень стресу. Збереження кожного сну в пам’яті могло б, навпаки, перевантажувати свідомість.

    Таким чином, швидке зникнення сновидінь є нормальним і навіть корисним процесом. Мозок використовує сни не для запам’ятовування, а для внутрішньої роботи з емоціями та досвідом.

  • В Україні стартує Національна програма «Скринінг здоров’я 40+»

    В Україні стартує Національна програма «Скринінг здоров’я 40+»

    З 1 січня 2026 року в Україні офіційно стартує Національна програма «Скринінг здоров’я 40+», яка має на меті раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та проблем психічного здоров’я серед громадян віком від 40 років.

    За інформацією МОЗ, вже наприкінці січня 2026 року особи, яким виповнилося 40 років, отримають перші сповіщення-запрошення на участь у програмі. Повідомлення надходитиме через застосунок «Дія» на 30-й день після дня народження.

    Після підтвердження участі у програмі 2000 гривень зараховуються на Дія.Картку протягом семи днів. Ці кошти можна витратити лише на послуги скринінгу. Для громадян, які не користуються застосунком «Дія», передбачена можливість оформлення банківської картки та подання заявки через Центр надання адміністративних послуг.

    Скринінг здоров’я 40+ включає:

    • анкетування та оцінку індивідуальних ризиків серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та стану психічного здоров’я;

    • фізикальне обстеження: вимір артеріального тиску, оцінка частоти та ритму серця, антропометрія;

    • лабораторні дослідження для оцінки роботи серця, судин і нирок;

    • індивідуальні рекомендації лікаря щодо способу життя, призначення ліків чи направлення на додаткові обстеження при потребі.

    МОЗ наголошує, що своєчасна участь у програмі допомагає запобігти серйозним захворюванням і контролювати стан здоров’я на ранніх стадіях.

  • Чому лікарі радять обережно ставитися до святкового меню

    Чому лікарі радять обережно ставитися до святкового меню

    Лікарі застерігають: святкові застілля з великою кількістю їжі та алкоголю можуть становити серйозну загрозу для здоров’я. Гастроентерологи наголошують, що саме у святкові періоди значно зростає кількість звернень пацієнтів із загостренням хронічних захворювань травної системи.

    У Департаменті охорони здоров’я КМДА повідомляють, що, за словами лікаря-гастроентеролога, заслуженого лікаря України Ігоря Червака, новорічний та святковий стіл часто провокує переїдання. Надмірна кількість їжі створює підвищене навантаження на шлунок, підшлункову залозу та печінку. Наслідками можуть бути нудота, відчуття важкості, біль у животі, а також загострення таких захворювань, як гастрит чи панкреатит. У деяких випадках стан може вимагати госпіталізації.

    Фахівець пояснює, що перші сигнали небезпеки — це відчуття переповненості та важкості після їжі. Вони свідчать про те, що організм не встигає перетравлювати велику кількість продуктів. У відповідь можуть виникати спазми, порушення моторики шлунково-кишкового тракту, а також блювота як захисна реакція.

    Особливо негативно на травлення впливає надмір жирної та смаженої їжі, зловживання спеціями, соусами й копченостями. Таке харчування може викликати спастичний біль у животі та серйозні порушення роботи кишківника. Якщо ж переїдання триває кілька днів поспіль, ризики значно зростають. Одним із найпоширеніших «святкових» діагнозів лікарі називають гострий панкреатит, який виникає через поєднання жирної їжі та алкоголю.

    Крім того, надмірне споживання солодощів і жирних страв відображається на показниках крові — зростає рівень холестерину та глюкози. Переїдання й алкоголь також негативно впливають на серцево-судинну та нервову системи, а також на опорно-руховий апарат, стаючи серйозним стресом для всього організму.

    Медики не радять голодувати перед святковим застіллям, адже це лише підвищує ризик з’їсти більше, ніж потрібно. Якщо людина розуміє, що їй буде складно стриматися, варто заздалегідь порадитися з лікарем щодо можливого прийому ферментних препаратів. Водночас фахівці наголошують: самостійно призначати собі такі засоби не варто.

    Щоб зменшити навантаження на організм, лікарі радять заздалегідь продумати більш здорове святкове меню. Зокрема, м’ясо та рибу краще запікати або тушкувати, а не смажити. Варто обмежити кількість консервів і копченостей, відмовитися від магазинних майонезів, замінивши їх домашніми соусами або заправками з йогурту чи кефіру з зеленню. На столі має бути більше овочевих салатів, а важкі десерти доцільно замінити фруктами.

    Також рекомендується уникати солодких газованих напоїв із високим вмістом цукру, віддаючи перевагу воді, узвару або морсу. Не слід поєднувати дуже гарячі та холодні страви в один прийом їжі, а жирні продукти краще доповнювати овочевими гарнірами. Лікарі радять уважно стежити за розміром порцій і не змушувати себе доїдати все, що лежить на тарілці.

    Окремо фахівці наголошують: безпечної дози алкоголю не існує. Людям із хронічними захворюваннями травної системи, серця або обміну речовин краще повністю відмовитися від вживання алкоголю під час свят, щоб уникнути серйозних ускладнень.

  • Чим небезпечні ароматичні свічки для здоров’я — пояснення лікарів

    Чим небезпечні ароматичні свічки для здоров’я — пояснення лікарів

    Для багатьох людей свічки є невід’ємним елементом святкової атмосфери та затишку. Водночас фахівці попереджають, що разом із приємним ароматом вони можуть нести приховані ризики для здоров’я. Йдеться не лише про пожежну небезпеку, а й про потенційний негативний вплив на дихальну систему.

    Лікарі зазначають, що ароматичні свічки часто містять штучні ароматизатори, барвники та інші хімічні добавки. Під час горіння ці речовини потрапляють у повітря у вигляді летких сполук, які можуть подразнювати слизові оболонки та дихальні шляхи.

    За словами медиків, вдихання таких речовин здатне викликати кашель, чхання, закладеність носа та подразнення горла. У людей із підвищеною чутливістю або алергіями симптоми можуть бути більш вираженими, включно з дискомфортом в очах і утрудненим диханням. Фахівці радять таким людям уникати ароматичних свічок або віддавати перевагу неароматизованим варіантам.

    Наукові дослідження підтверджують, що під час горіння аромасвічок у повітря можуть виділятися небезпечні гази. У парах виявляють канцерогенні сполуки, зокрема ті, що утворюються внаслідок згоряння воску, барвників та ароматизаторів. Такі речовини здатні накопичуватися в організмі за умови тривалого впливу.

    Серед поширених скарг людей, які регулярно використовують ароматичні свічки, лікарі називають запаморочення, головний біль, подразнення слизових оболонок, проблеми з диханням, сльозотечу, чхання, закладеність носа та відчуття стискання в грудях.

    Окрему увагу фахівці звертають на те, що горіння свічок підвищує концентрацію формальдегіду, вуглекислого газу та інших летких органічних сполук у приміщенні. Барвники, які використовують у кольоровому воску, пов’язують із підвищеним ризиком онкологічних захворювань, зокрема раку сечового міхура, особливо якщо свічки часто використовують у непровітрюваних кімнатах.

    Водночас пульмонологи наголошують, що свічки не становлять миттєвої загрози для здоров’я. У побуті існують джерела забруднення повітря, які можуть бути шкідливішими, наприклад приготування їжі. Однак при регулярному використанні токсичні речовини можуть накопичуватися в організмі. Тому людям із хронічними захворюваннями легень або тим, хто має чи мав онкологічні хвороби, рекомендують повністю відмовитися від свічок.

    Щоб зменшити ризики, фахівці радять дотримуватися правил безпечного використання свічок. Зокрема, обирати якісні вироби, використовувати їх у добре провітрюваних приміщеннях і не залишати полум’я без нагляду. Не рекомендується палити свічки більше чотирьох годин поспіль або залишати їх запаленими перед сном.

    Також радять не задувати свічки, а гасити їх спеціальним гасителем, щоб уникнути диму та розбризкування воску. Переставляти або торкатися свічки можна лише після повного охолодження. За можливості лікарі рекомендують надавати перевагу свічкам із натурального бджолиного воску та ефірних олій замість синтетичних ароматизаторів.

  • Чому звичка засинати з увімкненим телевізором небезпечна для організму

    Чому звичка засинати з увімкненим телевізором небезпечна для організму

    Багато людей звикли вмикати телевізор або серіали перед сном, вважаючи це способом розслабитися та швидше заснути. Для декого такий вечірній ритуал стає необхідністю, особливо якщо є труднощі із засинанням. Телевізор у цьому випадку виконує роль відволікаючого фону, який допомагає вимкнути тривожні думки.

    Втім, науковці застерігають: звичка засинати з увімкненим телевізором може серйозно нашкодити здоров’ю. Дослідження свідчать, що сон у приміщенні з працюючим екраном погіршує якість відпочинку, порушує природні біоритми організму та підвищує ризик набору зайвої ваги. Зокрема, у жінок, які сплять при світлі телевізора, ймовірність ожиріння вища, ніж у тих, хто відпочиває в повній темряві.

    Ключову роль у цьому процесі відіграє мелатонін — гормон, що регулює цикл сну і водночас впливає на обмін речовин та роботу імунної системи. Світло від екрана пригнічує його вироблення, через що організм втрачає здатність коректно відновлюватися вночі. Порушення циркадних ритмів супроводжується зростанням рівня гормонів стресу, що збільшує ризик розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань і діабету.

    Окрім цього, сон із телевізором заважає нормальному проходженню фаз сну. Людина спить менше і рідше занурюється у глибокий сон, який є критично важливим для відновлення. Хронічне недосипання, своєю чергою, провокує підвищений апетит, зниження фізичної активності та бажання компенсувати втому за допомогою кофеїну й швидких вуглеводів.

    Фахівці наголошують: світло і звуки з екрана роблять сон поверхневим, сприяють накопиченню втоми та поступово погіршують загальний стан здоров’я. Саме тому для повноцінного відпочинку варто відмовитися від телевізора в спальні та створити максимально темне й тихе середовище для сну.

  • Дослідження показало, які види відпочинку шкодять пам’яті

    Дослідження показало, які види відпочинку шкодять пам’яті

    Кожна людина має власний спосіб відпочинку — хтось обирає книгу, інші надають перевагу серіалам або відеоіграм. Водночас науковці застерігають: щоденні звички можуть впливати на здоров’я мозку значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Про це повідомляє The Mirror.

    Дослідники з Університету Південної Австралії проаналізували добову активність 397 людей похилого віку, щоб з’ясувати, як різні види занять пов’язані з ризиком когнітивного спаду. Вчені оцінювали, скільки часу учасники приділяли фізичній активності, соціальній взаємодії та малорухливим заняттям.

    Результати дослідження виявилися обнадійливими для тих, хто полюбляє інтелектуальні та соціальні активності. З’ясувалося, що читання, рукоділля, спілкування з іншими людьми, прослуховування музики та навіть молитва позитивно впливають на роботу мозку та допомагають зберігати когнітивні функції.

    Натомість перегляд телевізора та відеоігри, за словами дослідників, можуть мати негативний вплив на здоров’я мозку. Як пояснила одна з авторок дослідження Меддісон Меллоу, не всі малорухливі заняття однаково впливають на когнітивні здібності.

    За її словами, сидячий спосіб життя, який супроводжується розумовою стимуляцією або соціальною взаємодією — наприклад, читання чи розмови з друзями — є корисним для мозку. Водночас пасивні заняття, такі як тривалий перегляд телевізора, можуть сприяти когнітивному спаду.

    Дослідниця також наголосила, що порада «більше рухатися і менше сидіти» залишається актуальною для здоров’я серця, однак вплив сидячих занять на мозок є значно складнішим. Найкращий варіант для підтримки як фізичного, так і ментального здоров’я — це рух, який приносить задоволення та підвищує серцевий ритм.

    Навіть короткі п’ятихвилинні перерви на легкі вправи можуть мати позитивний ефект. Якщо ж планується тривалий перегляд фільмів або серіалів, експерти радять робити паузи для руху або частково замінювати екранний час читанням, яке краще стимулює мозок.

    За словами Меллоу, саме такі невеликі, але регулярні кроки допомагають поступово формувати здорові звички та знижувати ризик вікових порушень пам’яті й мислення.

  • Вчені пояснили, чому хвилина бігу на біговій доріжці триває значно довше

    Вчені пояснили, чому хвилина бігу на біговій доріжці триває значно довше

    Багатьом відвідувачам спортзалу знайоме відчуття, що хвилина бігу на біговій доріжці триває значно довше, ніж у реальному житті. Науковці підтвердили, що під час інтенсивних фізичних навантажень людський мозок справді схильний переоцінювати плин часу. Про це повідомляє Daily Mail з посиланням на нове дослідження.

    Дослідники з Італійського технологічного інституту провели експеримент за участю 22 добровольців. Учасників попросили виконувати різні фізичні дії — стояти на місці, ходити назад і бігти на біговій доріжці — при цьому не дивлячись на годинник або таймер. Після кожного етапу вони мали оцінити, скільки часу, на їхню думку, минуло.

    Результати показали, що під час бігу учасники переоцінювали тривалість часу приблизно на дев’ять відсотків. Це означає, що хвилина, яка суб’єктивно здавалася повною, насправді тривала близько 54,6 секунди.

    Раніше вчені вважали, що спотворення часу під час фізичних навантажень пов’язане насамперед зі зростанням частоти серцевих скорочень. Однак нові дані свідчать про інше. Хоча біг значно сильніше підвищував пульс, ніж ходьба, ефект сприйняття часу в обох випадках виявився майже однаковим.

    Науковці дійшли висновку, що ключову роль відіграють когнітивні зусилля. Під час бігу мозок змушений активно контролювати баланс, координацію рухів і положення тіла, що потребує значних ресурсів. Саме це навантаження і впливає на суб’єктивне відчуття тривалості часу.

    У статті, опублікованій у журналі Scientific Reports, дослідники зазначають, що точне сприйняття часу є важливим для багатьох повсякденних дій. Водночас людське відчуття тривалості подій часто не збігається з реальними показниками.

    Подібний ефект спостерігається й у звичайному житті — очікування транспорту або приготування їжі здаються довшими, ніж є насправді, тоді як під час відпочинку або приємних занять час, навпаки, пролітає непомітно.

  • Як зменшити шкоду від алкоголю під час свят: проста рекомендація

    Як зменшити шкоду від алкоголю під час свят: проста рекомендація

    Зимові свята традиційно супроводжуються рясними застіллями у колі родини чи друзів. Однак надмірне вживання алкоголю часто дається взнаки вже наступного ранку у вигляді сильного головного болю, нудоти та загального виснаження. Щоб зменшити ризик похмілля, британська лікарка радить звернути увагу на простий, але ефективний продукт.

    За її словами, вживання сиру перед алкоголем може допомогти організму легше перенести святковий вечір. Лікарка-реаніматолог пояснює, що сир містить багато білка, жирів і складних вуглеводів. Саме ці компоненти «покривають» шлунок і сповільнюють всмоктування алкоголю в кров, знижуючи навантаження на організм.

    Фахівчиня зазначає, що сир може сприяти ефективнішій переробці алкоголю та частково захищати печінку від токсичного впливу спиртного. Крім того, цей продукт допомагає відновлювати запас корисних речовин, які активно втрачаються під час вживання алкоголю. Йдеться, зокрема, про вітаміни групи В і кальцій.

    Кальцій, за словами лікарки, важливий для нормальної роботи нервової системи та м’язів, тоді як вітаміни групи В відіграють ключову роль в енергетичному обміні та загальному самопочутті. Саме їхній дефіцит часто посилює симптоми похмілля.

    Водночас медики наголошують: найбезпечнішим варіантом для здоров’я залишається повна відмова від алкоголю. Але якщо святкове застілля все ж передбачає спиртне, варто хоча б підготувати організм і не пити на порожній шлунок.

    Окремо лікарі пояснюють, як різні дози алкоголю впливають на самопочуття. Одна-дві умовні одиниці спиртного можуть спричиняти легке прискорення серцебиття та відчуття розкутості. Уже після чотирьох-шести одиниць починає страждати нервова система — сповільнюється реакція та погіршується здатність приймати зважені рішення.

    Критичною межею вважається вісім одиниць алкоголю. За такої кількості печінка не встигає переробити токсини за ніч, що майже гарантує важкий ранок із проблемами зі сном, зором і концентрацією. Перевищення десяти одиниць може призвести до серйозної інтоксикації з порушенням координації, нудотою, сильним зневодненням і гострим головним болем.

    Отже, проста сирна тарілка перед святковим вечором не є панацеєю, але може суттєво зменшити негативні наслідки алкоголю та зробити ранок після свят значно легшим.

  • Чим небезпечне переїдання мандаринів і яка норма є безпечною

    Чим небезпечне переїдання мандаринів і яка норма є безпечною

    Мандарини традиційно асоціюються з новорічними святами, однак лікарі застерігають: надмірне споживання цих фруктів може мати негативні наслідки як для ваги, так і для загального стану здоров’я. Оптимальною та безпечною нормою вважається 2–4 мандарини на день.

    Мандарини є хорошим джерелом вітаміну С. У 100 грамах продукту, що відповідає приблизно одному–півтора плоду, міститься близько 44 відсотків добової потреби цього вітаміну. Також у складі присутні вітаміни А, Е, К та групи В, хоча в менших кількостях. Серед мінералів найбільшу частку становить калій, який допомагає зменшувати набряки та сприяє нормалізації артеріального тиску. У меншій кількості мандарини містять магній, фосфор, кальцій, залізо та натрій.

    Дієтологи зазначають, що 2–4 середніх мандарини на день є науково обґрунтованою нормою для здорової дорослої людини. Такої кількості достатньо для підтримки імунітету та отримання клітковини, не перевантажуючи організм надлишком фруктового цукру.

    Для дітей, а також людей із цукровим діабетом або порушенням вуглеводного обміну, допустима кількість може бути меншою. У таких випадках важливо враховувати загальну добову норму фруктів і споживання цукру протягом дня.

    Фахівці радять вживати мандарини не окремо, а в поєднанні з іншими продуктами. Найкраще їсти їх як перекус або десерт після основного приймання їжі — це допомагає уникнути різких стрибків рівня глюкози в крові. Корисним є поєднання мандаринів із горіхами, натуральним йогуртом або іншими джерелами білків і жирів, що робить перекус більш збалансованим.

    Водночас лікарі наголошують: навіть корисні цитрусові не можуть замінити повноцінного харчування. Надмірне захоплення мандаринами може призвести до подразнення шлунка, алергічних реакцій або набору зайвої ваги через надлишок цукру.