Охорона здоров’я

Експерти з американської організації Consumer Reports проаналізували дані про продукти харчування, які найчастіше спричиняли отруєння та спалахи захворювань у 2017–2022 роках. На основі результатів дослідження вони склали список із 10 найнебезпечніших продуктів, які краще не купувати або вживати з особливою обережністю. На першому місці — листова зелень, зокрема салат “Ромен” і пакетовані мікси. За цей […]

Бажання виглядати доглянуто не зникає ні на хвилину — навіть коли жінка готується стати мамою. Проте деякі косметичні процедури, що здаються невинними, можуть завдати шкоди майбутній дитині, особливо у критичні періоди — під час імплантації ембріона або на ранніх термінах вагітності. Лікарі наголошують: деякі процедури здатні впливати на організм неочікувано через гормональні зміни, підвищену чутливість […]

Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень. Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку […]

Цукор часто фігурує в обговореннях про здоров’я як абсолютне зло, але насправді він є життєво важливим джерелом енергії для мозку. Однак, як і з багатьма іншими речовинами, усе залежить від кількості, виду та контексту вживання. Видання Psychology Today пояснює, як різні типи цукру впливають на мозок і чому стабільний рівень глюкози в крові — критично […]

Британські дослідники з Оксфордського університету зруйнували популярний міф про необхідність проходити 10 тисяч кроків щодня. Нове масштабне дослідження показало, що вже 7 000 кроків на день достатньо, аби суттєво знизити ризик розвитку онкологічних захворювань, підтримувати здоров’я і залишатися у формі. Результати дослідження опублікували в British Journal of Sports Medicine. Згідно з ними, 7 000 кроків […]

Україна знову опинилася перед загрозою великого спалаху кору — надзвичайно заразного вірусного захворювання, яке регулярно повертається хвилями кожні 5–6 років. Проте цього разу статистика вражає: лише за перші три місяці 2025 року в країні зафіксовано 472 випадки кору, що у 20,5 раза більше, ніж за аналогічний період 2024 року. Тоді зростання було у 6,6 раза […]

Сни — це не просто випадкові картинки, які виникають у нашій уяві вночі. Вони — віддзеркалення підсвідомості, яка, на відміну від нашої свідомості, не спить і не замикається у межах логіки. Уві сні вона “говорить” з нами мовою символів, емоцій і образів. Іноді ці сигнали варто сприймати як попередження — про небезпеку, хворобу чи психологічний […]

Багато людей знайомі з ситуацією, коли прокидаються щоночі о третій годині — і не можуть заснути знову. Це явище не є рідкісним, і в нього є наукове пояснення. Воно пов’язане як із роботою біологічного годинника, так і з зовнішніми чинниками, які впливають на якість сну. Наш сон підпорядкований циркадним ритмам — природним біологічним циклам, які […]

У сучасному ритмі життя ми звикли рахувати калорії, зважати на склад продуктів і вивчати етикетки. Але чи зважаємо ми на те, коли їмо? Виявляється, для здоров’я, енергії, сну та навіть схуднення не менш важливою є пора доби, коли ми вечеряємо. Дослідження свідчать: харчування, метаболізм і біоритми тісно пов’язані. Рання вечеря — не просто звичка, а […]

Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава. Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не […]